Gesundheit/Ernährung

Dieser Artikel wurde am 05.07.2011 geschrieben.

„Unser höchstes Gut“

Heute möchte ich mit Ihnen einige Gedanken und Erkenntnisse zum Thema Gesundheit teilen.

Dabei handelt es sich um eine unverbindliche Schilderung meiner eigenen Erfahrungen sowie um meine persönliche Meinung. Folglich wird keine Gewähr für irgendwelche Folgen übernommen. Für konkrete Therapien fragen Sie bitte den Arzt Ihres Vertrauens. Ich bin Wirtschaftswissenschaftler und kein Arzt.

Die Gesundheit (nicht nur die physische) gilt als unser höchstes Gut. „Die Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Deshalb beschäftige ich mich seit ca. 40 Jahren autodidaktisch auch mit Fragen der Gesundheit.

Dabei bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass durch eine Stärkung des Gesundheitsbewusstseins und eine sinnvolle Gesundheitsvorsorge ein großer Teil der Erkrankungen, die das deutsche Gesundheissystem (finanziell) belasten, vermieden werden könnte.

Solange man aber keine Nachteile spürt, wird diese Tatsache gerne verdrängt. „Gesunsheitsapostel“ werden verlacht. Wer möchte schon über eine gesundere Lebensweise belehrt werden?

Der Eindruck in der Öffentlichkeit ist auch nicht so, als wenn so viel im Argen wäre. Die Werbung zeigt uns ja täglich welche Produkte gut sein sollen.

Nachdenklich kann man aber werden, wenn man sieht, wie Freunde oder Bekannte an schweren Krankheiten leiden oder sterben.

Nicht unerwähnt soll hier auch bleiben, dass eine nicht geringe Anzahl von Menschen sich bei gefährlichen Sportarten verletzen.

Der Bürger sollte – wie es schon die alten griechischen Philosophen befürworteten – selbst die Verantwortung für die Erhaltung seiner eigenen Gesundheit übernehmen. Er kann nicht erwarten, dass der Staat ihn vollständig vor Erkrankungen und vor allen Gefahren schützt. Dennoch ist es erschreckend, dass die politisch Verantwortlichen es nicht schaffen, die Bevölkerung umfänglicher vor den drohenden gesundheitlichen Gefahren zu warnen.

Neben dem Entschluss und dem festen Willen in Verbindung mit der nötigen Disziplin muss das Wissen und die Einsicht in die Notwendigkeit von Veränderungen der Lebensweise vorhanden sein.

Stress als Ursache für Krankheiten

Ich habe mich in jahrelangen Studien mit den verschiedenen Religionen und mit Philosophien sowie psychologischen Erkenntnissen auseinandergesetzt. Sie können zu einer seelischen und geistigen Ruhe, Ausgeglichenheit und Geborgenheit führen.

Jeder Mensch sollte sich auf die Suche nach dem Sinn seines Lebens begeben. Jeder hat einzigartige Fähigkeiten und kann wertvolle Beiträge zur Gemeinschaf leisten. Die Ideale der Aufklärung – Freiheit, Gleichheit, Brüderlichkeit, Toleranz und Humanität (Nächstenliebe) – können dabei ein Leitfaden sein.

Viele Menschen finden Ausgleich und Geborgenheit in einer Gemeinschaft. Wichtig ist es, an die eigene Liebenswürdigkeit zu glauben, offen zu sein und in seine Mitmenschen zu investieren.

Unsere Gedanken beeinflussen im Endeffekt unser Schicksal. Es ist also wichtig, positive Gedanken zu haben.

Es gilt als erwiesen, dass ein gewisses Maß an Muße und Sicherheit für unsere Gesunheit wichtig ist. Das zeigt das immer stärkere Auftreten von Arbeitsunfähigkeiten durch Burnout. Die nötige Muße und innerliche Ausgeglichenheit können ebenfalls als Voraussetzung für ein gesundes Leben angesehen werden.

Burnout : Hier gibt es Hilfe http://www.dbvb.org/

Viele Menschen finden Erbauung durch Gottesdienste der verschiedenen Konfessionen. Dabei kommt es meines Erachtens weniger darauf an, welcher Konfession man angehört. Wichtig ist es, eine Gemeinschaft zu finden von Menschen, die danach streben ihren geistigen Horizont zu erweitern, an sich arbeiten und ihren Mitmenschen bzw. der Gemeinschaft zu dienen.

Aber auch durch eigene Lektüre von aufbauenden Büchern kann man seinen geistigen Horizont erweitern.

Die folgenden Bücher waren besonders bedeutend für mich: „Die Bibel“, „Das tibetische Buch vom Leben und Sterben“ (Sogyal Rinpoche), die Bhagavad Gita und „Die Kraft der Gegenwart“ (Eckhart Tolle).

Während meines Betriebswirtschaftsstudiums – im Rahmen der Personalwesen- und Marketing-Seminare – habe ich mich auch intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter sind effektive Erholungsphasen und eine gute Freizeitbeschäftigung sowie ein innerer Halt wichtig.

Neben dem BWL-Studium habe ich auch etwas Theologie studiert. Ein Leben im Einklang mit den Prinzipien des Schöpfers bzw. des Universums trägt – wegen der Abhängigkeit zwischen Geist und Körper – nicht nur zu unserem geistigem Wohlbefinden bei. Auch unsere körperliche Gesundheit und Energie werden verbessert.

Nur positive, gute bzw. gesunde Gedanken und deren Umsetzung in die Realität können letztendlich zu einem positiven, guten bzw. gesunden Leben führen.

Zur „geistigen Gesundheit“ bzw. Freude sollen die von mir gesammelten positiven Zitate beitragen, die ich regelmäßig auf der Internet- Plattform Twitter mit dem Account „SunnyRainer“ (ca. 200.000 Leser) verbreite.

Als ich neu bei Twitter war, konnte ich eine junge Amerikanerin vom Selbstmord abbringen. Da stand für mich fest, dass es meine Aufgabe ist, für mehr positive Meldungen dort zu sorgen.

Durch die täglichen Reaktionen der Leser auf meine Nachrichten kann ich deren positive Wirkung erkennen.

Gesunde Ernährung als Grundlage eines gesunden Lebens

Für Gesundheitsfragen sind in Deutschland vor allem die Ärzte zuständig. Zu ihrer Ausbildung gehören in der Regel allerdings keine Fragen der Ernährungswissenschaft. Dies ist m. E. sehr bedauerlich, da hier im Vorfeld – insbesondere mit Blick auf die steigenden Kosten im Gesundheitswesen – wichtige Grundlagen zu einem besseren Gesundheitsbewußtsein gelegt werden könnten.

Zumindest sollte der Ernährungswissenschaft der gebührende Stellenwert und die nötige Beachtung eingeräumt werden. Es ist immer besser die Ursachen zu bekämpfen als zu warten bis „dass das Kind in den Brunnen gefallen ist“. Krankheiten zu vermeiden ist einfacher und preiswerter als bestehende zu heilen.

Diesen Ansatz halte ich für wesentlich sinnvoller als die Einführung (bzw. Beibehaltung) einer Planwirtschaft im Gesundheitswesen. Wenn es gelänge, durch eine Schärfung des Gesundheitsbewußtseins Krankheiten zu vermeiden, müssten nicht gute Ärzte wegen der Budgetierung und Deckelung ins Ausland abwandern, da durch die Einsparungen ausreichende finanzielle Mittel zur Verfügung stünden.

Eine gesunde Ernährung kann neben sportlicher Betätigung als Fundament der Gesundheitsvorsorge angesehen werden. Dies liegt im Interesse eines jeden Bürgers. Unser Leben und unsere Gesundheit sind ein Geschenk, das wir mit der entsprechenden Sorgfalt behandeln sollten.

Ganz allgemein zusammengfasst können eine möglichst naturbelassene Ernährung und ausreichende körperliche Bewegung als Grundlagen für eine Verbesserung der Gesundheit bezeichnet werden. In einer solchen Kost sind die Vitamine und Enzyme bzw. die Vitalstoffe nicht durch Erhitzung abgetötet worden. Es handelt sich also um lebendige und nicht um tote Kost.

Video: „Du bist was du isst!“

http://www.youtube.com/watch?v=0nwzvbs_gVA

Dr. Warburg wurde 1931 der Medizinnobelpreis für die Erkenntnis verliehen, dass Krebs nicht im basischen Milieu überleben kann. http://www.realfarmacy.com/body-acidic/

Es ist kaum zu glauben, dass damals schon die schädliche Wirkung der Übersäuerung nachgewiesen wurde und dass bis heute diese eine wesentliche Ursache für unsere Krankheiten darstellt. Wie viele Menschen hätten wohl gerettet werden können?

Die Übersäuerung des Körpers kann durch eine konsequent natürliche Ernährung oder hilfsweise durch die Einnahmen von Basen-Präparaten beendet werden.

Video: „Chemikalien und Krebs“:

http://www.youtube.com/watch?v=NwcRxofCrpY&NR=1&feature=endscreen

Ferner ist auch die Kombination der Lebensmittel für unsere Gesundheit von Bedeutung. Kohlehydrathaltige Nahrung sollte möglichst nicht mit eiweißhaltiger zusammen verzehrt werden, da für eiweißhaltige Nahrung eine Säure zur Verdauung benötigt wird, während kohlehydrathaltige Lebensmittel einen basischen Verdauungssaft benötigen. Die Folge ist, dass der Körper mehr Energie benötigt und dass die Dauer der Verdauung sich erheblich verlängert.

Diese Regeln einzuhalten, ist – aufgrund der vielen Tricks der Lebensmittelindustrie (Zucker, Geschmacksverstärker etc.) – nicht immer leicht, aber auch ein Teilerfolg ist besser als nichts. Gemäß dem großen amerikanischen Ernährungsexperten Dr. Shelton ist der Mensch, der überwiegend gesund ißt, auch überwiegend mit Gesundheit gesegnet.

Nicht zu unterschätzen ist die negative Rolle, die versteckte oder offensichtliche Süchte bei der Erhaltung unserer Gesundheit spielen können:

https://www.zdf.de/wissen/leschs-kosmos/harald-lesch-auf-droge-sucht-und-abhaengigkeit-alkohol-und-100.html

Alternative Medizin zur Vermeidung von Medikamenten-Unverträglichkeiten und Antibiotikaresistenzen

Wenn wir erkranken gehen wir zu unserem Hausarzt. Viele Ärzte arbeiten ausschließlich mit den Methoden der Schulmedizin mit allen damit verbunden Nebenwirkungen.

Die Erkenntnisse der nebenwirkungsfreien und preiswerten Homöopathie werden aber für immer mehr Menschen wichtig. Man hört erstaunliche Erfolgsmeldungen.

Homöopathie boomt:12,8% Umsatz plus 2015, sagt der „Arzneimittelmarkt Deutschland“.

Gemäß einer Allensbach-Studie berichten fast neun von zehn Verwendern berichten von positiven Heilerfahrungen.

In diesem Haus in Köthen praktizierte der Begründer der Homöopathie, Samuel Hahnemann.

Bild036

(Wohnhaus von Samuel Hahnemann (Begründer der Homöopathie) in Köthen)

BR-Dokumentation über die Geschichte der Homöopathie http://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/die-geschichte-der-homoeopathie/die-geschichte-der-homoeopathie102.html …

Problem der heutigen Zeit: Antibiotikaresistenz und viele Tote durch Arzneimittel-Nebenwirkungen – Homöopathie ist nun besonders gefragt! http://www.rp-online.de/leben/gesundheit/medizin/wie-aerzte-ihre-patienten-gefaehrden-aid-1.3827783 …

Medikamente sind dritthäufigste Todesursache! Da kann #Homöopathie helfen. http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=49996 …

Die UNO hat den Antibiotikaresistenzen den Kampf angesagt. Homöopathie wird dabei eine große Rolle spielen http://www.bbc.co.uk/news/health-37420691?platform=hootsuite

Mit dieser sanften Medizin ist es oftmals mögich ohne agressive chemische Medikamente den gleichen oder einen besseren Heilungseffekt zu erzielen. Dies ist in unserer Zeit mit den Antibiotika-Unverträglichkeiten ein Glücksfall. Jährlich sterben 58.000 Menschern in Deutschland durch Arzneimittel-Nebenwirkungen.

Die Deutsche Krebshilfe sieht in der Homöopathie viel Potenzial bei der Krebstherapie: „Sie gilt als Inbegriff der ‚sanften Medizin‘.

Nur weil man die Homöopathie noch nicht ganz versteht, darf man nicht an ihr zweifeln – denn sie wirkt. ‏http://www.br.de/radio/bayern2/gesellschaft/tagesgespraech/homoeopathie-medizin-100.html

Todesursache Nr. 3 in der EU und in den USA sind Nebenwirkungen von Arzneimitteln! Mehr Homöopathie kann die Todeszahl senken: http://harald-walach.de/2014/06/03/toe

Einige Kritiker nehmen lieber Tod und Krankheit in Kauf und lehnen die Möglichkeit der Heilung durch Homöopathie ab, nur weil Homöopathie ihrem materialistischen Weltbild widerspricht und sie die Wirkung nicht verstehen. Die Studien beweisen aber die Wirksamkeit! http://www.homoeopathie-online.info/category/forschung/

Das Wissen darüber wie ein Medikament wirkt, war noch nie Voraussetzung für seine Anwendung. https://www.hri-research.org/de/homeopathy-faqs/homeopathy-shouldnt-be-used-because-you-cant-explain-how-it-works/

Sehr schöner Film über Samuel Hahnemann und seine Arbeit: https://m.youtube.com/watch?v=1esCRZFMQ5E

Kritiker erliegen oftmals einem Trugschluss! Wenn sie in unangebrachten Fällen angewandt wird, ist das negative Ergebnis nicht Schuld der Homöopathie!

Ein aktueller Bericht der Wissenschaftlichen Gesellschaft für Homöopathie fasst die Datenlage zur Homöopathie zusammen: http://www.informationen-zur-homoeopathie.de/?p=955

Die Schweiz hat bereits festgestellt, dass man mit Homöopathie im Geld im Gesundheitsbereich sparen kann. http://www.ordination-frass.at/homoeopathie Homöopathie ist nun auch voll anerkannt und Kassenleistung in der Schweiz.

In Deutschland erstatten zwei Drittel der gesetzlichen Kassen die Kosten http://www.homoeopathie-online.info/?p=1447

Dr. Th. Peinbauer, Präs. d. ECH: Wie #Homöopathie Einsparung. in anderen europ. Gesundheitssyst. möglich macht. http://www.medmix.at/wie-homoeopathie-einsparungen-moeglich-macht/ …

Schulmedizin wo nötig, #Homöopathie wo mögl. – und wo Schulmed. nicht mehr weiter hilft! http://www.rp-online.de/leben/gesundheit/medizin/wie-aerzte-ihre-patienten-gefaehrden-aid-1.3827783

Es ist notwendig zum Wohl des Patienten, jedwe Medizinform – auch die Homöopathie – ohne Fanatismus durchzuführen. Homöopathie und konventionelle Medizin spielen in der Hand des erfahrenen Arztes hervorragend zusammen.

Homöopathie in der Arztpraxis ist klinisch nützlich – Versorgungsforschung : http://www.homoeopathie-online.info/die-studien-zeigen-homoeopathie-ist-wirksam/ …

Sehenswerte Fernseh-Dokumentation über Homöopathie: https://www.youtube.com/watch?v=uwwdpnh7Uq4

Ärztliche #Homöopathie „auf Chipkarte“? – So geht`s: http://www.homoeopathie-online.info/?p=1447

Erfahrungsbericht: #Homöopathie bei #Kopfschmerzen und #Migräne (#Video): http://www.homoeopathie-online.info/patienteninterview-homoeopathie-bei-kopfschmerzen-und-migraene/ …

Es ist ein Leichtes, qualitativ hochwertige Studien zu finden, die die positiven Effekte der Homöopathie belegen. http://www.homoeopathie-online.info/homoeopathie-eine-wirkung-ueber-einen-placebo-effekt-hinaus-wurde-in-keiner-studie-jemals-festgestellt/

In 4 von 5 Metaanalysen ist die Homöopathie besser als Placebo http://www.homoeopathie-online.info/die-studien-zeigen-homoeopathie-ist-wirksam/

Forschung: Die Studien zeigen, #Homöopathie ist wirksam http://www.homoeopathie-online.info/die-studien-zeigen-homoeopathie-ist-wirksam/ …

Homöopathie ist ähnlich erprobt wie Schulmedizin. https://www.hri-research.org/de/homeopathy-faqs/conventional-medicine-is-proven-homeopathy-isnt/

Homöopathie-Studien zeichnen sich durch eine höhere #Qualität aus im Vergleich zu den schulmedizinischen Studien. http://buff.ly/2j2OWD5

Der Leibarzt der britischen Königin plädiert dfür, die bestehende Effektivitätslücke der Schuilmedizin mit der Homöopathie aufzufüllen. https://www.youtube.com/watch?v=zTV5TIpQL-0

Probleme bei einer Anwendung in unangebrachten Fällen sind niemals die Schuld der Homöopathie! Ein Auto ist auch nicht schuld am Unfall.

Die Homöopathie hat sehr viele prominente Anhänger. Besonders berühmte Anhänger der Homöopathie sind Goethe, Chopin, Pr. Charles, Königin Elisabeth II, Yehudi Menuhin, Paul McCartney, Gandhi, Dostojewski, Fontane und viele Amdere.

Die Deutsche Fußball-Nationalmannschft nutzt Homöopathie. http://www.the-cma.org.uk/Articles/The-German-Football-Team-Uses-Homeopathic-Remedies-4662/ …

Cindy Crawford: http://ilovehomoeopathy.com/cindy-crawford/

Paul McCartney ist ein großer Fan der Homöopathie. http://ilovehomoeopathy.com/paul-linda-mccartney/

Gandhi hat die Homöopathie nach Indien gebracht und als Staatsmedizin einfeführt.

AMBASSADOR’S OF HOMEOPATHY: CHER: http://ift.tt/1SkOOXu

Was ist Geheimnis des royalen langen Lebens? Es ist Homöopathie, natürlich! http://www.londonweeklynews.co.uk/article.cfm?id=1008

Interview w/ Dr. Peter Fisher, Homeopath & Physician to HM Queen Elizabeth II https://worldofhomeopathy.wordpress.com/2012/07/04/an-interview-with-peter-fisher/

Prinz Charles nutzt Homöopathie http://news.nationalpost.com/news/world/prince-charles-treats-his-cattle-with-homeopathic-remedies-to-minimize-antibiotic-use

Was nimmt der schnellste Mann der Welt? #Homöopathie natürlich! #Homeopathy for the world’s fastest man http://homeopathyplus.com/homeopathy-for-the-worlds-fastest-man/

Gemäß einer repräsentativen Studie der Homöopathie erfolgte eine Besserung bei mehr als 80% der Patienten.
http://www.homoeopathie-online.info/category/forschung/

In einem meiner Sprüche in Twitter habe ich festgestellt, dass der Erfolg nichts nutzt, wenn wir krank werden. Wie man gesund bleibt hat mich jahrelang intensiv beschäftigt. Zu diesem Thema habe ich über 40 Bücher gelesen und eigene Erfahrungen mit verschiedenen Techniken der Gesundheits- Erhaltung gemacht. Nachfolgend gebe ich einen Hinweis auf zwei Bücher, welche mich – trotz aller Unkenrufe – aufgrund meiner praktischen Erfahrungen besonders überzeugt haben. Die darin gegebenen Ratschläge habe mir geholfen, meine Gesundheit zu verbessern.

Literaturhinweis:

Harvey Diamond/Marilyn Diamond: Fit fürs Leben. Gesund und schlank – ein Leben lang. Schlankheits- und Gesundheitsprogramm durch richtige Lebensmittelkombination, 2006, Verlag Natura Viva, ISBN 978-3-89881-009-8
Harvey Diamond/Marilyn Diamond: Fit fürs Leben, Teil 2, 1989, Verlag Natura Viva, ISBN 978-3-89881-010-4

Finanzielle Sorgen

Für die „Gesundheit der Finanzen“ war ich über 30 Jahre lang in meiner Beschäftigung als externer Bankenprüfer (Wirtschaftsprüfung), als Leiter der Internen Bankrevision und als selbständiger Finanzberater und Revisor zuständig.

Dabei habe ich leider gesehen, wie wichtig es ist, nicht mehr auszugeben als man einnimmt. Das Abweichen von diesem Grundsatz kann Folgen haben, die unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Eine gewisse Ausgabendisziplin ist in jedem Haushalt angebracht. Von zu vielen Fällen von – aufgrund desolater Finanzen – gescheiterten Existenzen und Familien habe ich schon erfahren.

So wie man bei der körperlichen Gesundheit sein „Konto“ nicht zu sehr belasten soll, sind auch bei den „realen Finanzen“ zu umfangreiche Abhebungen bzw. mehr Ausgaben als Einnahmen ungesund.

Ungeregelte finanzielle Verhältnisse und finanzielle Sorgen können auch unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Die von mir während meiner Tätigkeit als Banken-Verbandsprüfer geprüften Genossenschaftsbanken haben jedenfalls keine Hilfe des Staates benötigt.

Bild000

Geordnete finanzielle Verhältnisse sind eine Grundlage für ein materiell abgesichertes Leben. Dafür sollte jeder Mensch ergründen, wo seine Neigungen und Fähigkeiten liegen. Eine Arbeit zu verrichten, die einem wirklich Freude bereitet, ist eigentlich keine Arbeit sonder Freizeit. Heutzutage ist allerdings bei den meisten Tätigkeiten eine ständige Weiterbildung erforderlich.